La ansiedad excesiva pasa factura a nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida acelerado, las responsabilidades laborales y familiares, las prisas constantes y las horas de sueño que les robamos son factores importantes que contribuyen al desarrollo de altos niveles de ansiedad, tanto física como mental. A menudo, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.
Cada día acumulamos ansiedad y agotamiento. Sentimos rigidez en el cuello, dolor de espalda y una especie de tensión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier movimiento brusco, e incluso levantar un objeto pesado, puede provocar tensión o espasmos musculares.
Además del estrés, nuestros hábitos de vida también pueden afectar negativamente la musculatura y el esqueleto.
Nuestros músculos tensos y fatigados nos avisan de que algo no va bien. Sentir dolor de cabeza o de espalda es una señal que debemos seguir; debemos parar, relajarnos y consultar a un fisioterapeuta. No es necesario esperar hasta que no podamos más y aliviar temporalmente las molestias con antiinflamatorios.leer más masaje relajante y descontracturante En la página de artículos
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es posiblemente la técnica más extendida, o al menos una de las más populares, (además del masaje de relajación). ¿Quién no ha recibido uno de estos masajes? Hoy en día se usan prácticamente en todas partes, incluso como regalos de cumpleaños. Sin embargo, esta expansión de opciones nos está confundiendo: no cualquiera puede ofrecer un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de irnos sintiéndonos peor que cuando llegamos.
Tenga cuidado con los anuncios que presentan los masajes de tejido profundo como si fueran masajes relajantes.
Una contractura muscular es una afección médica. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado y de forma permanente. Este tipo de lesiones son muy comunes; Estas lesiones no solo ocurren entre atletas profesionales, sino que también pueden afectar a cualquier persona que realice un movimiento incorrecto, sobrecargue un músculo durante el ejercicio o sufra una contractura cervical por una mala postura.
Ventajas de un masaje de tejido profundo
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver a nuestros músculos su estado natural, eliminar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos, como solemos llamarlos, que los efectos nocivos de la tensión o una mala postura han creado en nuestros músculos.
Cuando logramos reducir el nivel de tensión y estrés en la espalda o el cuello, nuestros músculos estarán más relajados, el flujo sanguíneo aumentará en las zonas afectadas y sentiremos una reducción significativa del dolor. También observaremos que el masaje tiene efectos positivos en la piel, ya que el roce ayuda a eliminar las células muertas.
Gracias a la relajación muscular que logramos con este tratamiento, también notaremos una mejora en la calidad de nuestro descanso y nos sentiremos con más energía y vitalidad.
En cuanto al masaje descontracturante cervical, observaremos que, tras aliviar la tensión en las vértebras cervicales, desaparecen el mareo y el dolor de cabeza que suelen acompañarlo.
Técnica de masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las que no se ven directamente afectadas por la tensión. La terapia de rehabilitación física será sin duda mucho más profunda e intensiva en las zonas con contracturas musculares.
Se recomienda la terapia de masaje descontracturante para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, el músculo trapecio, los hombros y el cuello. Para la espalda y el cuello, existen numerosas terapias manuales y de ajuste. Estas incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y el tratamiento de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará el tratamiento más adecuado.